bez glutenu

ja teraz jestem bez glutenu i jest duża poprawa :-) nie mam żadnych wzdęć ani gazów, więc może spróbuj wyrzucić. no i polecam enzymy trawienne };-)

Obli zero węgli mam od akcji czterdziestkowej plus jeden dzień ładowania ww do 100 g i bez glutenu, przyczyny nie znam:-? (pewnie ze względu na wielki brzuch) Ostatnio wspominałaś że jak dostanę trening na więcej powtórzeń to zaczniemy dokładać węgle.

[...] jakas mniejsza sie zrobilam i brzuch mam duzo fajniejszy. Ja ososbiscie z tymi podwyzszonymi weglami czuje sie bardzo dobrze. Odkad wykluczylam gluten, bo platki owsiane sa bez glutenu i bulki ktore czasem jem tez, cera jest lepsza na twarzy. Takze skora na plecach sie uspokoila. Przestaly mi wyskakiwac krosty jak u nastolatki:-D No i nadal [...]

stestuj te pare tygodni bez glutenu najpierw, jogurt jak musisz do omleta to sobie zostaw , z tym ze wywal takze chleb orkiszowy i wszystko, co zawiera gluten. Platki owsiane produkowane w Polsce maja gluten, sprobuj fińskich albo na razie zastąp płatkami jaglanymi/amarantusowymi/gryczanymi. zaraz po treningu zjedz banana i nic sie nie stanie [...]

kawa ZBOŻOWA odpada, ma byc BEZ GLUTENU na razie:) jest kawa z cykorii, jak nie mozesz normalnej, ale sprawdzaj sklad dokladnie. te zajecia sobie odpusc, tak jak mowi Saida. to nie chodzi o to, zeby sie zmeczyc, wlasnie pomiedzy sesjami treningu silowego powinnas miec dobra regeneracje, zeby byly efekty tego treningu. wiesz jaki jest podstawowy [...]

Asia fajna miska urozmaicona :-)) ale bez glutenu raczej nie dałbym rady ;-)

mleko kokosowe ok i wszystkie produkty z kokosa bardzo wskazane. Warto jednak szukać tych wysokiej jakości i czytać skład. Ja bez glutenu,mleka i strączków żyję sobie kilka lat. Jest co jeść ;-)

[...] co nie znaczy że było łatwo - głównie nogi popracowały (rozciąganie, wzmacnianie), troszkę barki (rozciąganie) TABSY: euthyrox E25, tran MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu * dla tych co lubia słodkie polecam ser biały z gruszką i migdałami - mniam:-) * po obiedzie miałam dolegliwości żołądkowe - chyba smażony na oleju kokosowym [...]

[...] poprawić. :-D MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07a58b4bd20842008528b6446359f91b.png Rozkład mógł się trochę rozjechać, bo w posiłku nr 2 były różne części kaczki. Zmieniony przez - [...]

DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/124b851d5d4d4fb9972f6643b2d7c705.png Dziś do obiadu był brokuł. Zniosłam dobrze 8-) Cieszę się, bo lubię :-D W najbliższym czasie zamierzam wprowadzić [...]

[...] nie było czasu MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f1852dbf6ba4b43949d306fc94e4238.png Miska niedojedzona - byłam u koleżanki i trochę się przeciągnęły babskie pogaduchy. ;-) Była fajna, [...]

AKTYWNOŚĆ: 30min. marsz (dziś w lepszym tempie niż wczoraj) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5baf63894ab445d9728b258766e6fb9.png

Dzięki Kwoczka! };-) AKTYWNOŚĆ: ok. 35min. marsz MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: NOWY ROZKŁAD 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ace091a0574d569478e1135aa38ef6.png

[...] Na szczęście takie bóle raczej mi się nie zdarzają. :-) DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e9114920433495c89e71b97fc11adc7.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-01-25 13:25:45

[...] pośladków?:-? MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu Zapomniałam policzyć wcześniej papieru ryżowego i tym sposobem mam dziś za dużo węgli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f7b282cae4f4ce1bca06209809a3a68.png Marta, u [...]

[...] wapno (na wysypkę), psyllium (płesznik) DLA BRZUCHA: okład, masaż Cynk - ostatni raz - brałam ok. 3 miesiące jak kazał lekarz MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu CHLEB - to jest to czego brakuje mi w misce. Dziś się prawie na niego rzuciłam. @@-) Słodyczy mogę sobie odmówić, ale muszę się postarać żeby chleb był częściej. [...]

[...] nie mogłam się rozebrać, bo pogoda kiepska - zimny wiatr) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, Collaflex, probiotyki, wapno DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bed66648fa064ec99b7d4cf9b15c31e0.png posiłek 4 liczony na oko dodatkowo 50ml białego wytrawnego wina Zmieniony przez - czaj_nik w dniu [...]

[...] marsz (w tym kilka krótkich biegów) tym się dobiłam przyszłam i padłam :-) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, melisa DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ca326545a884a838810557426fe58fc.png na kolację (po treningu) nie miałam przygotowanych węgli złożonych, więc pojadłam owoców (nie wiem [...]

[...] i jak juz rzucialam na talerz to zjadlam wszystko. Maz kupil moj ulubiony Irish Cream (to alkohol cos w rodzaju Baileys) no i lampeczka poszla. W misce jest Bulka Ciabatta bez glutenu. Szczerze, nie wiem czy skladniki sa ok bo wzielam ja ze wzgledu na gluten free. Paula.cw, dziekuje za info. Osatnio wlasnie przegladalam maki i rzucila mi sie w [...]

Tak, wlasnie wyszlo mi po badaniach, ze mam nie tolerancje na gluten. To, ze nabial jest bez glutenu to ja wiem. Mnie chodzi i odzywke, ktora nie zawiera glutenu.